大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，要有信心和勇氣，妥善保護好自己，積極實施自救。
（1）盡快清理壓在身上的物體，脫離危險區(qū)。
（2）一時不能脫險的，要設(shè)法擴大安全空間，防止重物墜落壓身。
（3）設(shè)法保持呼吸道暢通，防止灰塵造成窒息，可用毛巾、衣服等捂住口鼻。
（4）要保持體力，不要急躁，不要盲目高聲呼叫，可用敲擊等方法與外界聯(lián)系。
（5）積極尋找代用食品和水，創(chuàng)造生存條件，以延長生命。

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